Para Homens e Mulheres que têm pressa para correr 5 km.
O Comece@correr desenvolveu este produto especialmente para você que gosta de atingir seus objetivos de forma rápida e eficiente que está comprometido com uma nova postura e querendo entrar de vez para o mundo da corrida. Usufrua do prazer gerado por este esporte que ganha milhares de adeptos todos os dias. Perca peso, melhore sua capacidade física e ganhe qualidade de vida. Ganhe flexibilidade com nosso treinamento, corra sozinho ou acompanhado, a qualquer hora do dia, no parque, na academia, nas ruas do seu bairro, nosso personal trainer virtual está disponível 24 horas por dia exclusivamente para você. Desta maneira, ao seguir devidamente o treinamento você estará apto a correr 5 km sem parar em apenas 6 semanas. Conquiste este tão sonhado objetivo de forma rápida e objetiva com o Comece@correr.
Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.
Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta.
Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:
- Como Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição esportiva
- Aprendendo a Calcular o Gasto Calórico
- Aprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal
- Esquema Por Modalidade Esportiva
- Aprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo
- Os Alimentos-Chave na Dieta
- Sugestões Pré e Pós Treino
- O Que Comer nos Intervalos
- A Importância da Hidratação
- Dicas de Reeducação Alimentar
- A Utilização Correta dos Suplementos
- Exemplo de Cardápios
- O Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado
O "Guia de Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular" é um livro digital que explica de forma simples e rápida, como montar sua própria dieta para ganhar massa muscular.
Criado pela Drª Giovana Guido, Nutricionista Esportiva, o livro explica, em menos de 100 páginas, as seguintes matérias:
- Como Funcionam os Músculos no Seu Corpo… E o que faz com que eles cresçam.
- A Importância de Conhecer os Macronutrientes… E o nutriente secreto que é obrigatório em qualquer dieta.
- Os Erros Que Você Está Cometendo… Enquanto não terminar com esses erros, nunca conseguirá o corpo que deseja.
- Os Melhores Alimentos Para Ganhar Massa… E porque você deve basear sua dieta neles.
- Os Melhores Suplementos… E vai deixar de ser enganado por propagandas sensacionalistas.
- Como Estruturar Seu Pré e Pós Treino… As 2 refeições mais importantes do dia.
- Como Fazer Sua Dieta Sozinho… Seguindo alguns passos simples e rápidos.
Se você está interessado em perder gordura e ganhar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”, então este livro vai mudar sua vida.
Escrito por Giovana Guido, Nutricionista Esportiva e autora de dezenas de artigos em várias publicações e dezenas de vídeos sobre nutrição.
- 100 receitas prontas a cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e ganhos musculares.
- Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos.
- Todas as receitas têm a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. Você só precisa fazer os cálculos às suas necessidades diárias e está pronto para seguir!
- Guia Básico com o que precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável
Aprenda As Tecnicas Dos Artistas de Hollywood Para Ganhar Músculos De Forma Explosiva.
Sim, Você Pode Ganhar Massa Muscular De Forma Natural e SUPER RÁPIDO de Maneira PROGRESSIVA e INESGOTÁVEL.
Se você está tentando há tempos emagrecer, queimar gorduras localizadas, definir sua musculatura, acabar com a capa de gordura, sabe o quão enganador esse mercado do emagrecimento é…
Foi por isso que eu criei um livro de receitas simples, econômicas, saudáveis e saborosas.
Neste livro de 126 páginas você vai encontrar o seguinte:
- 100 Receitas que pode fazer rapidamente e em qualquer lugar
- Alimentos saudáveis e baratos que encontra em qualquer supermercado
- Receitas deliciosas que vão tornar sua dieta muito prazerosa
- Por que precisa fazer musculação (mesmo que seja mulher!)
- Como estruturar sua dieta corretamente
- Quais os suplementos que realmente funcionam
- 17 Alimentos Termogênicos Para Acelerar o Processo
Além disso, ainda recebe como bônus um "Guia Para Acelerar Seu Metabolismo Durante o Dia Todo"
Experimente as receitas durante 30 dias e, se não vir resultados, terá todo seu dinheiro reembolsado. Sem questões!
Cansado de tentar definir o abdômen e nada ? Chega de desperdiçar dinheiro com produtos e aparelhos que prometem fazer milagres aprenda o que realmente funciona!
Saiba a verdade sobre definição abdominal e conquiste o seu tão sonhado Abdômen Trincado sem enrolações ou papo furado!
